Những lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với sức khỏe của phụ nữ

07/09/2019

Những hình ảnh quý ông lịch lãm trên sân golf không còn quá xa lạ với những người chơi golf. Tuy nhiên, tỉ lệ golfer nữ ngày càng gia tăng, những bóng hồng xuất hiện trên sân golf ngày càng nhiều. Họ ra sân nhiều phong cách thời trang golf vô cùng quyến rũ bởi sự kết hợp giữa áo golf và những chiếc váy ngắn năng động, trẻ trung. Một trong những lý do khiến cho phụ nữ chơi golf ngày càng nhiều đó là vấn đề sức khỏe. Chơi golf mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời này

Lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với phụ nữ

Những lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với sức khỏe của phụ nữ

Đốt cháy calo

Bộ môn thể thao này không còn quá xa lạ đối với phụ nữ bởi nó giúp chị em rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng. Lượng calo phải tiêu hao mỗi lần lên sân thấp nhất là 600 calo. Bạn phải cần tới 4,5 đến 5 giờ đi bộ và thực hiện những cú đánh trên sân để hoàn thành 18 lỗ golf

Chơi golf giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhiều hơn, tiêu thụ 1 lượng lớn chất béo dư thừa giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả. Việc đi bộ sẽ giúp bạn tăng nhịp tim, hơi thở nhanh, tiết nhiều mồ hôi, tốt cho hệ tim mạch, tăng khả năng thụ thai.

Chơi golf giúp đốt cháy calo

Cải thiện giấc ngủ

Cơ thể của bạn phải vận động thường xuyên khi lên sân với những cú swing mạnh mẽ. Đồng thời việc đi bộ di chuyển nhiều sẽ giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ đến sớm hơn và chất lượng giấc ngủ được cải thiện rõ rệt. Với không khí lành mạnh mát mẻ, sân golf sẽ đem lại cho chị em cảm giác sảng khoái, thư giãn, ổn định tinh thần và giúp làn da tươi trẻ, khỏe khoắn hơn.

Chơi golf rất tốt cho hệ tim mạch

Như đã nói ở trên, chơi golf trên sân bạn sẽ phải đi bộ nhiều giúp tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm thiếu tối đa hàm lượng cholesterol xấu. Đặc biệt đối với những người có huyết áp không ổn định thì chơi golf chắc chắn sẽ là sự lựa chọn tốt nhất đối với sức khỏe

Chơi golf tốt cho hệ tim mạch

Chơi golf rất tốt cho hệ thần kinh

Khả năng tuần hoàn máu sẽ được kích thích nhanh hơn khi chơi golf giúp cho golfer nâng cao sự nhạy bén. Chơi golf là sự kết hợp hoàn hảo tất cả các giác quan của cơ thể giúp cho hệ thần kinh trở nên linh hoạt hơn. Do đó, chơi golf giúp cho chị em phụ nữ giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, xóa bỏ những áp lực trong cuộc sống.

Bổ sung Vitamin D

Là 1 môn thể thao được chơi ngoài trời chắc chắn bạn sẽ được tiếp xúc nhiều với thiên nhiên. Ánh nắng mặt trời là cơ hội rất tốt để cơ thể bạn hấp thụ vitamin D cho 1 hệ xương luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, nếu thời tiết quá nắng nóng thì bạn cần phải sử dụng kem chống nắng và mũ golf để tránh làm cho làn da bị đen sạm do tia UV.

Bên cạnh những lợi ích trên, chơi golf còn giúp chị em có cơ thể mềm mại, uyển chuyển, sức khỏe dẻo dai bởi bạn phải khéo léo thì mới có thể đưa được bóng vào đúng lỗ.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với phụ nữ. Bạn còn chờ gì nữa mà không thử sức với môn thể thao đẳng cấp này.