Chuẩn bị hành trang ra sân golf ngày nắng nóng

09/10/2019

Nắng tháng 6 tại Việt Nam chắc là nỗi lo lắng của rất nhiều golfer. Những cái nắng gay gắt vào mùa hè sẽ làm nhiều người tham gia những bộ môn thể thao ngoài trời e dè. Tuy nhiên, không phải ai cũng vậy. Tại những sân golf vẫn đầy ắp người chơi. Những cái năng tháng 6 dường như không thể làm nhụt trí của golf thủ mà còn làm cháy bừng lên tinh thần quyết chiến dưới mọi địa hình của golfer. Tại sao vậy? Họ có bí quyết gì? Họ đã chuẩn bị hành trang ra sân golf ngày nắng nóng như thế nào? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu.

Chuẩn bị hành trang ra sân golf ngày nắng nóng

Chuẩn bị hành trang ra sân golf ngày nắng nóng

Ra sân sớm hơn là điều chắc chắn bạn cần phải làm nếu không muốn chơi golf qua trưa mà vẫn chưa hoàn thành vòng đấu. Vì những ngày nắng nóng thì trời sẽ sáng sớm hơn so với mùa đông. Do vậy, ra sân sớm hơn để bạn được chơi golf từ sáng sớm đến khoảng 10h trưa là bạn đã có thể hoàn thành 1 vòng đấu trên sân 18 lỗ. Đừng quên mang theo những phụ kiện golf sau đây:

Mang theo thêm khăn lên sân

Những loại khăn làm mát được ưu tiên đặc biệt trong trường hợp chơi golf ngày nắng nóng. Những loại khăn làm mát này được thiết kế vô cùng đặc biệt, nó có thể giữ mát cho bạn tới 20 độ. Việc của bạn là chỉ cần làm ướt khăn và vắt nó lên cổ. Đặc biệt hơn, loại khăn này tuy thấm nước rất nhiều nhưng bề mặt lại lại rất khô. Nó sẽ không rỏ nước làm bạn khó chịu và giúp bạn chống trọi với cái nắng rất tốt.

Bổ sung đủ nước

Điều bạn phải đặt lên hàng đầu khi tham gia thể thao ngoài trời đó là bổ sung thêm nước đầy đủ. Đừng để đến khi cơ thể thấy khát bạn mới vội vàng bù nước. Lúc đó bạn sẽ cảm thấy mệt hơn. Do vậy, hãy uống nước trước khi ra sân để giữ mát cho cơ thể. Hãy tạo cho mình 1 thói quen uống nước sau khi hoàn thành mỗi hố đấu. Hạn chế đồ uống co ga, đồ uống chứa cồn bởi chúng làm cho cơ thể bạn nhanh bị mất nước. Hiện nay trên thị trường, ngoài nước lọc bạn cũng có thể tham khảo 1 số loại nước khoáng dành cho những vận động viên thể thao.

Bổ sung đủ nước

Mang thêm găng tay

Mồ hôi sẽ đổ ra liên lục khi bạn tham gia chơi golf vào thời tiết mùa hè. Đương nhiên là tay của bạn cũng rất dễ đổ mồ hôi. Hãy mang theo mình 1 hoặc 2 đôi găng tay golf để dự phòng khi tay quá ướt. Sau khi thay găng thì hãy phơi nó lên túi hoặc trên xe kéo gậy golf để cho nó khô tự nhiên.

Chuẩn bị 1 chai nước đã được cấp đông

Trước khi bạn có dự định ra sân, hãy mang 1 chai nước cho vào ngăn đá của tủ lạnh để mang theo ra sân. Chai nước được cấp đông sẽ tan từ từ và bạn sẽ có nước mát luôn sẵn sàng ở trong túi khi chơi golf.

Chọn trang phục sáng màu

Phong cách thời trang golf những ngày nắng nóng cũng là điều bạn cần phải chú ý. Màu đen là màu có khả năng hấp thụ tia UV rất mạnh. Do đó, các chuyên gia khuyến khích bạn nên sử dụng những trang phục có màu sáng, có độ thấm hút tốt để giúp cơ thể luôn thoáng mát.

Sử dụng kem chống nắng

Để làn da không bị đen sạm vì nắng thì việc sử dụng kem chống nắng là vô cùng cần thiết. Ngoài ra, kem chống nắng còn giúp bạn làm mát cơ thể giữa cái oi ả của mùa hè. Lưu ý, khi lựa chọn kem chống nắng phải chọn loại chuyên dụng và có khả năng chịu nước. Bởi vì, bạn sẽ ra nhiều mồ hôi trong suốt quá trình thi đấu và lớp kem sẽ bị trôi đi nếu không có khả năng chịu nước. Loại kem chống nắng chuyên dụng vừa giúp bạn chống nắng tốt vừa không bị nhờn dính khi sử dụng

Sử dụng kem chống nắng chuyên dụng

Chuẩn bị sẵn nước điện giải

Nước điện giải là loại nước uống thể thao dành trong trường hợp cơ thể bị mất nước quá nhiều. Hoạt động thể thao ngoài trời nắng làm bạn mất nước nhanh bởi mồ hôi đổ ra nhiều. Nước điện giải giúp bạn bù nước kịp thời mà không cần phải uống quá nhiều. Lưu ý, nước điện giải không phải nước có ga hay nước tăng lực nhé.

Che ô

Sử dụng ô cũng là điều cần thiết bởi vì ô là cách chống nắng cơ bản nhất. Trên sân golf không phải lúc nào bạn cũng đánh mà bạn còn phải di chuyển giữa các lỗ golf và đợi đối thủ, đợi người bạn cùng chơi với mình. Ô là sự lựa chọn tốt nhất trong thời gian chờ đợi và di chuyển vị trí

Hi vọng những chi sẻ trên đây sẽ giúp bạn chuẩn bị hành trang ra sân golf ngày nắng nóng thật tốt. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!