Bí quyết giữ phong độ khi thi đấu golf dài ngày

10/07/2019

Việc chơi golf vào giữa thời tiết khắc nghiệt của mùa hè, đặc biệt là khi phải tham gia nhiều vòng đấu liên tục trong 3 đến 4 ngày thường sẽ làm cho golfer khó giữ được phong độ ổn định như lúc đầu. Nhằm giúp cho các golf thủ có thể đạt kết quả tốt nhất trong tất cả vòng đấu, hôm nay Gomgolf sẽ chia sẻ bí quyết giữ phong độ khi thi đấu golf dài ngày

Uống đầy đủ nước cho cơ thể

Cung cấp đủ nước cho cơ thể khi thi đấu

Trong những ngày hè nắng nóng, việc thi đấu trên sân sẽ làm cho golfer đổ rất nhiều mồ hôi. Do đó, việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng và cấp thiết. Hãy bắt đầu cung cấp nước cho cơ thể bằng việc uống một chai nước sau mỗi 3 hố nếu như thấy người nóng bức, đổ nhiều mồ hôi. Thậm chí, nếu như trời quá nóng thì bạn có thể bổ sung 1 chai nước ngay sau khi hoàn thành 1 hố
Điều này không những giúp cơ thể luôn có đủ nước mà còn giúp cho tâm lý bạn được thoải mái hơn để thực hiện cú swing hoàn hảo nhất trong hố tiếp theo. Ngoài ra, các golfer cũng nên dùng thức ăn nhẹ như các loại hạt hay 1 thanh protein sau mỗi 3 đến 4 hố để nạp đủ năng lượng cho cơ thể. Nếu như bạn cung cấp đầy đủ nước và năng lượng cho cơ thể thì việc phải thi đấu liên tiếp 2-3 ngày là điều hoàn toàn có thể và bạn sẽ vẫn giữ được phong độ như lúc đầu.

Nghỉ ngơi ngay khi có thể để giữ phong độ khi thi đấu golf

Hãy để cho đầu óc và cơ thể mình được nghỉ ngơi và thư giãn ngay khi không thực hiện cú đánh. Bạn có thể tìm ngay 1 bóng râm và nằm ngay trên thảm golf vì thông thường thảm cỏ nhân tạo được làm bằng nhựa nên rất là sach. Mỗi một vòng đấu thì chỉ cần tập trung cao độ khoảng 30p, sau đó hãy để cơ thể của bạn được nghỉ ngơi ngay khi có thể.

Nghỉ ngơi ngay khi có thể để giữ phong độ khi thi đấu golf

Nghỉ ngơi ngay khi có thể để giữ phong độ khi thi đấu golf

Giữ cân bằng cho cơ thể

Những người mới chơi hay những golfer nghiệp dư, khi cơ thể mệt mỏi họ thường rất dễ đánh mất sự cân bằng. Nhằm giúp bạn hạn chế điều này, bạn cần phải tìm ra động tác swing với nhịp điệu hợp lý và phải đứng yêu sau khi hoàn thành cú đánh cho tới khi bóng golf rơi xuống đất. Việc thực hiện cú đánh với nhịp điệu ổn định sẽ gisp bạn giữ sức được trong những cú đánh tiếp theo trên sân

Tuyệt đối không được rút ngắn giai đoạn

Khi mệt mỏi, bạn có thể thực hiện giai đoạn backswing quá nhanh và thực hiện đánh bóng ngay khi gậy chưa đạt độ cao cần thiết. Chính điều đó sẽ làm cho kết quả của cú đánh không tốt như mong đợi và làm ảnh hưởng tới điểm số. Hãy luôn cố gắng thực hiện một cú xoay người hoàn chỉnh, đưa vai trước của mình về phía sau cho tới khi vai thẳng hàng với cằm để đảm bảo rằng mình đã thực hiện 1 cú swing hoàn chỉnh

Quay trở lại sân tập khi hoàn thành mỗi vòng đấu

Mặc dù mệt mỏi nhưng bạn cần phải quay lại sân tập sau mỗi vòng đấu là điều golfer thấy khá vô lý, tuy nhiên theo chuyên gia nhận định đây là một bước chuẩn bị vô cùng hợp lý cho vòng đấu tiếp theo. Thông thường, rất nhiều golfer thực hiện swing tốt hơn bình thường khi họ ra khỏi sân đấu bởi lúc này tư tưởng sẽ thoải mái hơn, nên việc dành thời gian tại sân tập giúp bạn làm quen thêm với sân và rút kinh nghiệm thêm cho vòng tiếp theo. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự đầu tư thêm cho mình với bộ khung tập golf để luyện tập những cú swing hoàn hảo nhất ngay tại nhà